운동 건강 정보 (1) 썸네일형 리스트형 운동선수, 축구선수 경기력 향상에 도움이 되는 영양제 Top4 안녕하세요, 크리스천 축구선수 마예성입니다. 오늘은 제가 경기를 하면서, 훈련을 하면서 제게 도움이 되었던 영양제들을 소개드리려고 하는데요. 저는 더운날씨에서 경기를 하다보니 근육에 쉽게 지치고 피로감을 느꼈었습니다. 조금만 뛰어도 하체가 쉽게 풀리고 빨리 지치고 회복이 더딘 느낌을 많이 받아서 고민이 정말 많았는데 먹는 영양제와 훈련방법을 바꾸고 나니 많이 편해졌습니다:) 1.비트루트 (Beet Root) 비트루트는 말 그대로 비트라는 식물의 뿌리부분을 말하는데, 많은 영양소가 포함되어있어서 운동선수, 축구선수에게 널리 알려진 영양식품 중 하나입니다. 비트루트는 혈압을 낮추는 산화질소가 많이 함유되어있어 혈압을 조절하는데 좋을 뿐더러 축구와 같은 지구력이 많이 요구되는 운동에 효과를 볼 .. 이전 1 다음
